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用纯净水泡茶还是自来水

用纯净水泡茶还是自来水泡茶

纯净水冲泡的茶更苦更健康

在康奈尔感官评估中心进行的测试中，消费者更喜欢使用自来水冲泡的绿茶，而不是使用瓶装水，因为自来水冲泡的味道更甜。但是，当浸泡在纯净水中时，绿茶水含有的剂没食子***素没食子酸(EGCG)的量增加了一倍，这使得它比用自来水冲泡的茶更加苦涩，”康奈尔食品科学副罗宾.丹多说。

纯净水泡绿茶更健康

“如果你因其健康特性而喝绿茶，你应该使用纯净水，”丹多说。“如果你喝茶是为了品尝，自来水就更好了。”

如果想口感好就用自来水或者矿泉水泡茶，如果为了健康，那就用纯净水为好，就是口感苦一些。

饮用水的几个常见误区

1、水越纯越好

由于***体液是微碱性，而纯净水呈弱酸性，如果长期摄入的饮用水是微酸性的水，体内环境将遭到***。大量饮用纯净水是日常生活中常见的饮用水误区，纯净水会带走***内有用的微量元素，从而降低***的，容易产生***。

2、喝水仅为解渴

干净、安全、健康的饮用水。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞也喝足水，才能，提高自身的抵抗力和。除此之外，饮用水在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释，这样才能便于***吸收。

3、片面强调水中矿物质

许多人把矿泉水作为日常生活的饮用水。当水中矿物含量超标时，会危害***健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02-0.05毫克/升时，对***有益，大于0.05毫克/升时则会引发碘。

饮水的重要性

饮水的重要性 成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每日应补充2升左右的水，大约为8～9杯水(其中包括从饮食中补充的水分)。 要养成定时饮水的习惯，不要等渴了再去喝水，因为这时候机体已经缺水。 喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润，神清气爽。 在平时有个头疼脑热到***，末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水。 这不仅是因为只有溶解在水里才能被***吸收，而且水本身就有***、清热、的作用。