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如何识别假桶假水?看标志

如何识别假桶假水？

看标志。桶桶身标签包含厂名、厂址、执 行标准等信息，桶底有“PC”“QC”等标志。

　　看外观。桶透明光滑，桶体均匀，呈淡蓝色或天蓝色，无杂质、点、无气泡，桶壁声音清脆有韧性；劣质桶呈暗蓝色或乳白色，色彩暗淡，透明度差，桶壁声音发闷，使用时易开裂变形。

　　查封口。武汉农夫山泉，乐百氏，娃哈哈等桶封口有激光打码，揭开塑封膜，桶盖上有同样字样。好桶桶盖很容易撕开；劣质桶封口热塑膜较薄，褶皱不平，桶盖是次料或回收料做的，颜色发暗，不易撕开。

　　饮水机要定期清洗。一般三个月要清洗一次，一方面是清洗污染物，一方面是清洗水垢。饮水机使用中只要有空气进入，其携带的***就会在水中繁殖。尤其是夏天，空气中***、病毒很可能在一天之内就能将整桶水污染。二绝大多数的饮水机加热温度只有90℃，达不到沸腾杀菌的条件。饮水机在家要安装在避光处。

劣质水桶成为饮用水行业的“短板”

需要指出的是，劣质水桶也成为饮用水行业的“短板”。虽然经过整治，但仍有一小部分小商贩利用不正规的生产方式生产出桶装水，价格要便宜一些，这使正规品牌的生产市场受到了挤压。由于市场竞争激烈，原料涨价又导致成本压力加大，部分小企业就在水桶的成本上打起了主意，使用PET材料代替PC材料就成为一种降低成本的“简便”做法，但这种做法直接导致了桶装水的质量隐患。

长跑过程中可以喝水吗?

长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，大家知道长跑过程中可以喝水吗？

长跑过程中当然可以喝水的，不要等到口渴了再去喝水，因为当你感到口渴时，身体就已经表现出缺水的状况。在跑步时每30分钟补水一次。进行40分钟左右的短跑时，不饮水也是可以的。因为身体在这之前已经储存了一部分水。